アボカドとサーモンの朝食ボウル

アメリカ料理
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AIが考えたレシピ名は「アボカドとサーモンの朝食ボウル」

新鮮なサーモンとクリーミーなアボカドを組み合わせた、栄養満点の朝食ボウルです!!赤玉ねぎ、ネギ、ナッツ、ごまを加えて、食感と風味を豊かにしています。

入力された情報

  • 食材: サーモン, アボカド, ネギ, 赤玉ねぎ, ナッツ, ごま
  • 食事の種類: breakfast
  • 人数: 3
  • アレルギー情報:
  • 食事制限:
  • カテゴリー: アメリカ料理
  • 備考:

目安の時間

準備時間 調理時間 合計時間
PT20M PT0M PT20M

準備する食材

  • 200g サーモン (生またはスモーク)
  • 1個 アボカド
  • 1/4個 赤玉ねぎ
  • 適量 ネギ
  • handful ナッツ (お好みで)
  • teaspoon ごま
  • tablespoon 醤油
  • teaspoon レモン汁
  • pinch 塩
  • pinch 黒コショウ

目安のカロリー

AIが考えたレシピ内容

サーモンの準備

サーモンは食べやすいサイズに切り、必要に応じて軽く塩を振ります。

アボカドのカット

アボカドを半分に切り、種を取り除いた後、肉質部分をさいの目にカットします。

赤玉ねぎの切り方

赤玉ねぎを薄くスライスします。

ボウルの準備

サーモン、アボカド、赤玉ねぎ、細切りにしたネギをボウルに均等に分け入れます。

ドレッシングの調整

小さなボウルに醤油、レモン汁、塩、黒コショウを合わせ、よく混ぜ合わせます。

仕上げ

各ボウルにドレッシングをかけ、ナッツとごまを振りかけて完成です。

コメント

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