AIが考えたレシピ名は「のらぼう菜とちくわのシンプルソテー」
旬ののらぼう菜とちくわを使った簡単でおしゃれなソテーです。短時間で作れるので忙しい時にもおすすめです。
入力された情報
- 食材: のらぼう菜, ちくわ
- 食事の種類:
- 人数: 2
- アレルギー情報:
- 食事制限:
- カテゴリー: イタリア料理
- 備考: おしゃれな感じで
目安の時間
| 準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| PT5M | PT5M | PT10M |
準備する食材
- のらぼう菜 1束（約150g）
- ちくわ 2本
- オリーブオイル 大さじ1
- にんにく（みじん切り） 1片分
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 醤油 小さじ1
目安のカロリー
150
AIが考えたレシピ内容
quick, easy, seasonal, おしゃれ, 野菜, 和風
下準備
のらぼう菜を洗い、食べやすい長さに切る。ちくわは斜め切りにしておく。
材料の準備
フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくを炒める。香りが立ってきたら中火にする。
仕上げ
のらぼう菜とちくわを加え、全体をさっと炒める。塩・こしょう・醤油で味を調え、火を止めてできあがり。
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