AIが考えたレシピ名は「茄子とトマトの簡単炒め」
茄子とトマトを使った、短時間でできる簡単な炒め物のレシピです。季節感を感じられる一品で、高たんぱくな朝食に最適です。
入力された情報
- 食材: 茄子, トマト
- 食事の種類: breakfast
- 人数: 1
- アレルギー情報:
- 食事制限:
- カテゴリー: 和食
- 備考: 短時間でできるもの 高たんぱく
目安の時間
準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
---|---|---|
PT5M | PT10M | PT15M |
準備する食材
- 茄子 – 1本
- トマト – 1個
- オリーブオイル – 大さじ1
- 塩 – 小さじ1/2
- こしょう – 少々
- 醤油 – 小さじ1
- ニンニク – 1片
目安のカロリー
150
AIが考えたレシピ内容
簡単, 時短, 高たんぱく, 朝食
材料の準備
茄子を薄切りにし、トマトを角切りにします。ニンニクはみじん切りにします。
炒める
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。香りが立ったら、茄子を加えて炒めます。
仕上げ
茄子が柔らかくなってきたら、トマトを加え、塩、こしょう、醤油で味を調えます。全体が混ざり合ったら火を止めます。
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