茄子とトマトの簡単炒め

AIが考えたレシピ名は「茄子とトマトの簡単炒め」

茄子とトマトを使った、短時間でできる簡単な炒め物のレシピです。季節感を感じられる一品で、高たんぱくな朝食に最適です。

入力された情報

• 食材: 茄子, トマト
• 食事の種類: breakfast
• 人数: 1
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 和食
• 備考: 短時間でできるもの　高たんぱく　

目安の時間

準備する食材

• 茄子 – 1本
• トマト – 1個
• オリーブオイル – 大さじ1
• 塩 – 小さじ1/2
• こしょう – 少々
• 醤油 – 小さじ1
• ニンニク – 1片

目安のカロリー

150

AIが考えたレシピ内容

簡単, 時短, 高たんぱく, 朝食

材料の準備

茄子を薄切りにし、トマトを角切りにします。ニンニクはみじん切りにします。

炒める

フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。香りが立ったら、茄子を加えて炒めます。

仕上げ

茄子が柔らかくなってきたら、トマトを加え、塩、こしょう、醤油で味を調えます。全体が混ざり合ったら火を止めます。