夏野菜の素焼き

和食
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このサイトでは生成AIが考えたレシピを生成しています。実際に不可能な料理も出てくるかもしれませんが、温かい目で見てくれると嬉しいです。

AIが考えたレシピ名は「夏野菜の素焼き」

茄子とトマトを活用した、短時間でできる高たんぱくのヘルシーな朝食レシピ。

入力された情報

  • 食材: 茄子, トマト
  • 食事の種類: breakfast
  • 人数: 1
  • アレルギー情報:
  • 食事制限:
  • カテゴリー: 和食
  • 備考: 短時間でできるもの 高たんぱく 

目安の時間

準備時間 調理時間 合計時間
PT5M PT10M PT15M

準備する食材

  • 茄子: 1本
  • トマト: 1個
  • 塩: 少々
  • 胡椒: 少々
  • オリーブオイル: 大さじ1
  • パセリ(お好みで): 少々

目安のカロリー

150

AIが考えたレシピ内容

quick, easy, summer, breakfast, healthy

茄子とトマトを切る

茄子とトマトを一口大に切ります。

茄子を下ごしらえ

切った茄子を水にさらしてアクを取り、キッチンペーパーでしっかり水気を切ります。

茄子とトマトを焼く

フライパンにオリーブオイルを熱し、茄子とトマトを焼き色がつくまで中火で炒めます。

調味する

塩と胡椒で味を調えます。

サーブする

皿に盛り付け、お好みでパセリをふりかけて完成です。


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