夏野菜の素焼き

AIが考えたレシピ名は「夏野菜の素焼き」

茄子とトマトを活用した、短時間でできる高たんぱくのヘルシーな朝食レシピ。

入力された情報

• 食材: 茄子, トマト
• 食事の種類: breakfast
• 人数: 1
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 和食
• 備考: 短時間でできるもの　高たんぱく　

目安の時間

準備する食材

• 茄子: 1本
• トマト: 1個
• 塩: 少々
• 胡椒: 少々
• オリーブオイル: 大さじ1
• パセリ（お好みで）: 少々

目安のカロリー

150

AIが考えたレシピ内容

quick, easy, summer, breakfast, healthy

茄子とトマトを切る

茄子とトマトを一口大に切ります。

茄子を下ごしらえ

切った茄子を水にさらしてアクを取り、キッチンペーパーでしっかり水気を切ります。

茄子とトマトを焼く

フライパンにオリーブオイルを熱し、茄子とトマトを焼き色がつくまで中火で炒めます。

調味する

塩と胡椒で味を調えます。

サーブする

皿に盛り付け、お好みでパセリをふりかけて完成です。