ナスと南瓜のオリーブオイル炒め

AIが考えたレシピ名は「ナスと南瓜のオリーブオイル炒め」

簡単に作れる、ナスと南瓜を使ったオリーブオイル炒めです。夕食にぴったりのヘルシーな一品です。

入力された情報

• 食材: ナス, 南瓜
• 食事の種類: dinner
• 人数: 2
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 和食
• 備考: オリーブオイルを使用

目安の時間

準備する食材

• ナス – 2本
• 南瓜 – 200g
• オリーブオイル – 大さじ2
• 塩 – 適量
• 胡椒 – 適量
• ガーリックパウダー – 小さじ1/2

目安のカロリー

200

AIが考えたレシピ内容

簡単, 素早い, ヘルシー, 夕食, ナス, 南瓜, オリーブオイル料理

準備

ナスと南瓜を一口大に切ります。

南瓜を炒める

フライパンにオリーブオイルを熱し、南瓜を炒めて柔らかくなるまで5分ほど調理します。

ナスを加える

ナスをフライパンに加え、さらに5〜7分炒めます。

味付け

塩と胡椒、ガーリックパウダーで味を整えます。

完成

全てがよく混ざり、均等に火が通ったら完成です。温かいうちに召し上がれ。