鶏肉と玉子のお弁当

AIが考えたレシピ名は「鶏肉と玉子のお弁当」

簡単に作れる鶏肉と玉子のお弁当。海苔と梅干しがアクセントになります。

入力された情報

• 食材: 鶏肉, 玉子, 海苔, 梅干し
• 食事の種類: lunch
• 人数: 1
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 和食
• 備考: お弁当

目安の時間

準備する食材

• 鶏肉: 200g
• 玉子: 2個
• 海苔: 適量
• 梅干し: 2個
• 醤油: 大さじ2
• みりん: 大さじ1
• 砂糖: 小さじ1
• 塩: 少々
• 胡椒: 少々
• サラダ油: 適量

目安のカロリー

450

AIが考えたレシピ内容

簡単, 早い, お弁当, 和風

鶏肉の調理

鶏肉に塩と胡椒をまぶしておく。フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼く。両面に焼き色がついたら、醤油、みりん、砂糖を加えてよく絡める。

玉子の準備

ボウルに玉子を割り入れ、よく混ぜる。フライパンを再び加熱し、サラダ油を少量加え、玉子を流し込む。スクランブルエッグを作るように混ぜる。

お弁当に詰める

お弁当箱にご飯を詰め、その上に鶏肉と玉子をのせる。最後に海苔をトッピングし、梅干しを添える。