ほうれん草と白菜と鶏肉の簡単炒め

AIが考えたレシピ名は「ほうれん草と白菜と鶏肉の簡単炒め」

ほうれん草・白菜・鶏肉を使い、短時間で作れるヘルシーな炒め物です。ご飯のおかずにもぴったりです。

入力された情報

• 食材: ほうれん草, 白菜, 鶏肉
• 食事の種類: dinner
• 人数: 2
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 和食
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• ほうれん草 1束
• 白菜 2枚
• 鶏もも肉 200g
• 塩 小さじ1/2
• 醤油 大さじ1
• ごま油 大さじ1
• こしょう 適量

目安のカロリー

220

AIが考えたレシピ内容

簡単, スピード, ヘルシー, 野菜たっぷり, 和風

下ごしらえ

ほうれん草は食べやすい長さに切り、白菜はざく切り、鶏もも肉は一口大に切る。

炒める

フライパンにごま油を熱し、鶏肉に塩とこしょうをふって中火で炒める。肉の色が変わったら白菜とほうれん草を加えさらに炒める。

仕上げ

野菜がしんなりしてきたら醤油を回し入れ、全体をさっと混ぜ合わせる。味が馴染んだら火を止めて完成。