春菊と鶏胸肉のマロニーサラダ

AIが考えたレシピ名は「春菊と鶏胸肉のマロニーサラダ」

香り豊かな春菊とヘルシーな鶏胸肉、そしてシャキシャキしたマロニーを組み合わせた、栄養満点のサラダです。シンプルながらも満足感たっぷりな一品で、グルテンフリーなので、食事制限をしている方にも安心してお召し上がりいただけます。

入力された情報

• 食材: 春菊, マロニー, 鶏胸肉
• 食事の種類: dinner
• 人数: 4
• アレルギー情報:
• 食事制限: gluten_free
• カテゴリー: 韓国料理
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• 春菊 1束
• マロニー 200g
• 鶏胸肉 200g
• 塩 少々
• 胡椒 少々
• オリーブオイル 大さじ2
• 醤油 大さじ1
• レモン汁 大さじ1
• にんにく 1片（みじん切り）

目安のカロリー

AIが考えたレシピ内容

材料の準備

春菊は葉を摘み、鶏胸肉は一口大に切ります。マロニーは適当な長さに切っておきます。

鶏胸肉の茹でる

鶏胸肉を塩胡椒で下味をつけ、茹でた後、手で裂いておきます。

ドレッシングの準備

オリーブオイル、醤油、レモン汁、みじん切りにんにくを混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。

サラダの仕上げ

ボウルに春菊、マロニー、鶏胸肉を入れ、ドレッシングをかけてよく混ぜ合わせます。塩胡椒で味を調えた後、盛り付けて完成です。