ちんげんさいの美味しい炒め物

AIが考えたレシピ名は「ちんげんさいの美味しい炒め物」

短時間で作れる美味しいちんげんさいの炒め物。シンプルな素材で風味豊かに仕上げます。サイドディッシュやメインとしてお楽しみください。

入力された情報

• 食材: ちんげんさい,
• 食事の種類: dinner
• 人数: 4
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 台湾料理
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• ちんげんさい – 400g
• にんにく – 2片
• ごま油 – 大さじ1
• しょうゆ – 大さじ1
• 塩 – 小さじ1/2
• こしょう – 少々
• すりごま – 大さじ1

目安のカロリー

120

AIが考えたレシピ内容

簡単, 速い, 季節の野菜, ヘルシー

ちんげんさいの準備

ちんげんさいをよく洗い、食べやすいサイズに切る。

にんにくの準備

にんにくを薄切りにする。

炒める

フライパンにごま油を熱し、にんにくを軽く炒め香りを出す。

ちんげんさいの投入

ちんげんさいをフライパンに入れ、強火で炒める。

調味料の追加

しょうゆ、塩、こしょうを加え、さらに炒め、味を調える。

仕上げ

すりごまを振りかけて、全体を混ぜ合わせたら出来上がり。