簡単ちんげんさいの炒め物

AIが考えたレシピ名は「簡単ちんげんさいの炒め物」

シンプルで風味豊かなちんげんさいの炒め物。短時間でお手軽にできる一品です。

入力された情報

• 食材: ちんげんさい,
• 食事の種類: dinner
• 人数: 4
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 台湾料理
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• ちんげんさい 200g
• にんにく 1片
• 醤油 大さじ1
• ごま油 大さじ1
• 塩 少々
• こしょう 少々

目安のカロリー

80

AIが考えたレシピ内容

簡単, 速い, 野菜, ヘルシー, 季節料理

材料を準備する

ちんげんさいをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。にんにくはみじん切りにします。

ちんげんさいを炒める

フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め香りを立たせます。その後、ちんげんさいを加えて1〜2分炒めます。

調味料と炒める

醤油を加え、塩とこしょうで味を調え、さらに1分炒めます。

仕上げ

全ての材料が良く混ざり、ちんげんさいが柔らかくなるまで炒めたら火を止め、お皿に盛り付けます。