エリンギのソテー

AIが考えたレシピ名は「エリンギのソテー」

シンプルで素早く調理できるエリンギのソテーです。おいしいガーリック風味が楽しめます。

入力された情報

• 食材: エリンギ,
• 食事の種類: dinner
• 人数: 2
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: 未分類
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• エリンギ 200g
• オリーブオイル 大さじ2
• 塩 少々
• こしょう 少々
• にんにく 1片
• 醤油 小さじ1
• パセリ (みじん切り) 適量

目安のカロリー

150

AIが考えたレシピ内容

簡単, クイック, 季節の食材, ヘルシー

エリンギの準備

エリンギを洗い、水気を切り、食べやすい大きさにスライスします。

にんにくの準備

にんにくをみじん切りにします。

エリンギのソテー

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、香りが出たらエリンギを加えます。

味付け

エリンギに塩、こしょうをふり、中火で5分ほど炒めます。

仕上げ

醤油を回しかけ、軽く混ぜてから火を止め、パセリを散らします。